5 técnicas sencillas para la pausas activas ejemplos
Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como envidiar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.Y si pasas muchas horas con pantallas de ordenador, te dejo por aquí un idéntico